陜西遠(yuǎn)高農(nóng)業(yè)介紹紅棗夾核桃一般具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、提高記憶力、輔助保護(hù)血管、改善貧血的功效，但要注意適量食用。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

陜西遠(yuǎn)高農(nóng)業(yè)介紹紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、葉酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以為身體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于身體健康。

2、促進(jìn)消化

紅棗夾核桃中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，具有促進(jìn)消化的功效。如果患者存在便秘的情況，可以適量食用紅棗夾核桃，有利于改善便秘的情況。

3、提高記憶力

陜西遠(yuǎn)高農(nóng)業(yè)介紹紅棗中含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸、葉酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以為身體提供所需要的能量，有利于大腦的發(fā)育，還可以提高記憶力。

4、輔助保護(hù)血管

紅棗中含有豐富的維生素C、維生素E、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于輔助保護(hù)血管。

5、改善貧血

紅棗夾核桃中含有豐富的鐵元素，鐵元素是合成血紅蛋白的重要原料，適量食用后可以改善貧血的情況。

但要注意適量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。如果出現(xiàn)消化不良的癥狀，可以通過(guò)腹部按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解。